Szakemberként támogatlak, hogy magabiztosan térj vissza a munkába kisgyermek mellől, meg merj szólalni angolul, kezeld a határaidat és megteremtsd a harmóniát a család és a karrier között.
Visszatérés a munka világába
Támogatás kisgyermek mellől történő újrakezdéshez.
Munka-magánélet egyensúly
A hatékony energia- és időmenedzsment kialakítása az életben, szerepeidben.
Személyes jóllét
Megoldások a belső egyensúly megtartására, a „nemet mondás” művészetére, stresszel való megküzdésre. Életmódváltásban támogatás.
Angol nyelvi támogatás
Beszédbátorító foglalkozások hétköznapi vagy akár munkahelyi helyzetekre is.
Holisztikus egészség szemlélet
Test és lélek összehangolása, kapcsolódás magaddal, a környezeteddel és a természettel.
Szívügyem a kisgyermekes szülők támogatása. Tapasztalatból is tudom, hogy a modern társadalom nem feltétlen könnyíti meg a mindennapjai(n)kat. Úgy látom, hogy a nők, kisgyermekes anyák helyzete pedig sokszor kifejezetten nehéz.
Belső egyensúlyunktól és a mindennapok elégedettségétől persze a legkülönbözőbb elakadások, megoldásra váró feladatok és kérdések tudnak minket távol tartani.
Vannak hegyméretű akadályok, de néha a legapróbb, vissza-visszatérő idegesítő dolgoktól szeretnénk búcsút venni.
Kommunikációs és munkahelyi mentálhigiénés szakemberként a célom, hogy támogatást nyújtsak a hozzám fordulóknak ezekben az egyéni folyamatokban, holisztikus egészség szemlélettel.
Szakemberként is azt képviselem, hogy a test, lélek, szellem, a szociális környezet és a természet, melynek részei vagyunk kölcsönhatásban állnak egymással, és az elakadásainkkal, elképzeléseinkkel is ennek szem előtt tartásával érdemes foglalkoznunk.
Gyakorlatias fókusz
A beszélgetéseink során nemcsak a "miért"-eket keressük, hanem a te személyre szabott megoldási eszköztáradat alakítjuk ki.
Multikulturális szemlélet
Olyan környezetben élek, ahol az egyediség érték és erőforrás. Ez hozzásegít, hogy "out of the box" is gondolkodjak.
Mindig is érdekelt, hogy mi mozgatja az embereket, mi határozza meg őket és az együttműködéseiket.
Három felsőfokú oklevél, az egyetemi éveim alatt végzett kutatásaim és tíz évnyi releváns munkatapasztalattal, majd pár év GYOD-dal a hátam mögött rájöttem, hogy egy ember szerepei erőteljesen befolyásolják egymást, és a megfelelő támogatás nagymértékben hozzásegítheti a személyes egyensúlyhoz és annak megtartásához, ezen túl pedig az egyéb szerepeiben való helytálláshoz.
Kiemelten foglalkoztatnak a belső egyensúly, személyes jóllét és a mindennapok elégedettségének kérdései. Például, hogy ha ezekből kibillenünk, mi billenthet vissza, és hogyan lehet ez fenntartható hosszú távon. Tehát azt is mondhatnám, hogy a fenntartható mentálhigiénés egyensúly, személyes jóllét elérésén és megtartásán dolgozom, és ezekben támogatom a hozzám fordulókat.
Szakterületem a személyes kommunikáció (magyar és angol nyelven), munkahelyi és munka-magánélet egyensúlyához kapcsolódó mentálhigiéné.
Mellette pedig feleség és édesanya is vagyok, többször is munkába visszatérő, egy kétnyelvű, multikulturális család közepén.
Lucia
"Szeretném Neked megköszönni az angol beszédbátorító foglalkozást, amit volt alklamam Veled eltölteni. Végig nagyon jól éreztem magamat és meglepően nagyon hasznos volt. Mindemellett olyan pozitív a kisugárzásod, hogy nem csk az angol terén, de mind lelkileg bátorítani tudtál. Nekem minden szempontból nagyon sokat adott az együtt tölött idő és biztos vagyok benne, hogy folytatni tudjuk."
Réka
“Csillát azért kerestem fel, mert habár régebben magabiztos voltam angolból, a gyerekeim születése óta nem használtam aktívan a nyelvtudásomat. A munkába való visszatérés előtt szerettem volna tisztába lenni azzal, hogy mennyit felejtettem és egy kis önbizalmat gyűjteni a nyelvhasználathoz. Csilla az első perctől kezdve nagy szakértelemmel, hozzáértéssel és rengeteg empátiával fordult hozzám, túlzás nélkül állítom, hogy az első alkalom végére hatalmasat ugrott a magabiztosságom. Alkalomról-alkalomra testreszabott házi feladatokat kaptam, melyre való készülés és az órán való feldolgozása előhozta azt a passzív tudást, amit már rég elfeledettnek tekintettem. Már nincs bennem szorongás a jövőbeli angol meetingekkel és tárgyalásokkal kapcsolatban, úgy érzem, hogy felkészülten és magabiztosan tudok egyeztetni ügyfelekkel a felfrissített szakmai szókincsemmel. Nagyon hálás vagyok a lehetőségért, köszönöm Csilla!
az ügyfél névtelenséget kért
Csillára egy elég kompilkált élethelyzetben találtam rá, még csak nem is mentálhigéniés területen kértem tőle először segítséget, hanem később döbbentem rá, hogy bizony erre is szükségem lenne. Nagyon nehéz évekkel a hátam mögött, eléggé megviselt állapotban indultam neki épp az álláskeresésnek, fizikai tünetekkel, rengeteg szorongással és sok-sok kérdőjellel, el sem tudtam képzelni, mi fog ebből az egészből kikerekedni. Lépésről-lépésre, alkalomról-alkalomra raktuk össze a dolgokat, minden egyes konzultáció után jelentős haladást érzékeltem, és egyre jobban éreztem magam. Csilla mind mentális, mind fizikai dolgokban segített rendbe hozni magam, és amikor elkezdtem dolgozni, az ott felmerülő problémák kezelésében is támaszom volt. A konzultációk kereti nagyon egyértelműek és biztonságosak voltak számomra, egyszerre vezette őket szakértelemmel és empátiával. Ha bármi probléma volt, páldául az időponttal adódott gondolom, vagy hirtelen lett szükségem segítségére, a legnagyobb rugalmasséggal igyekezett valami közös megoldást találni. Mivel munkhelykeresési fázisban voltam, mentálhigéniés, HR-es és angol felkészítő tudása nekem a leheteő legjobb kombináció volt, és amúgy, emberileg is nagyon jó kapcsolat alakult ki köztünk."
Ildikó
"Akkor találkoztam Csillával, amikor munkát kerestem, segíségre volt szükségem abban, hogy felfrissítsem megkopott, passzívvá vált angol nyelvtudásomat, felkészülni az állásinterjúkra, valamint, hogy leendő munkahelyemen jól tudjam majd használni az angol nyelvet. Magam is meglepődtem, hogy milyen könnyen sikerült aktiválni a nyelvtudásomat, valahogy Csilla áttört bennem egy falat, hogy ez egy nehéz dolog lenne. Mivel évekig dolgozott HR-esként ls magam is sokszor interjúztatott., hatékonyan és célirányosan tudunk haladni, abszolút gyakorlatiasan építettük fel, mi mindenre lehet szükség egy állásinterjú során. Néhány hét közös munka után már nagyon pozitív visszajelzéseket kaptam az interjúkon, amin magam is elcsodálkoztam, de valóban jól sikerültek. Most már olyan pozíciókat is meg merek pályázni, amiket biztosan nem mertem volna, és a gyakorlatban kiderült, hogy ezek kevébé elérhetetlenek, mint gonoldtam. Tiszta szívvel ajánlom Csilla segítségét mindazonknak, akik nehezen szólalnak meg angolul, akik bizonytalannak érzik nyelvtudásukat, és persze azoknak, akik éppen állást keresnek, nekem rengeteget segített ezekben."
Ne maradj egyedül a kérdéseiddel! Keress bizalommal az elérhetőségeimen egy közös egyeztetésre. Amennyiben érdekel a konzultációs lehetőség, vagy ha kérdésed van, bátran keress meg a megadott elérhetőségeken és egyeztetünk.
A mentálhigiénés segítő beszélgetés az egészséges, de életvezetési elakadásokkal küzdő egyénekre fókuszál. Nem kezelünk mentális zavarokat és nem foglalkozunk ezek terápiájával, mint a pszichológusok, hanem a nehezebb élethelyzetben lévő személyek életvezetéssel kapcsolatos elakadásainak feloldásában, a lelki egyensúly visszaállításában, a belső erőforrások mozgósításában és a megoldásközpontú gondolkodásban nyújtunk támogatást.
A holisztikus egészségszemlélet az ember egészére fókuszál. Az egyént test-lélek-szellem egészeként tekint, és az egész-séget akarja fenntartani, helyreállítani. A mentális, fizikai, lelki és szociális állapotot is figyelembe veszi, de én a természettel való kapcsolódást, annak részeként történő működést is ide sorolom.
Ez teljesen egyéni és a hozott témától függ. Vannak, akiknek 3-5 alkalom elegendő egy konkrét elakadásnál, mások hosszabb távú, támogató folyamatot igényelnek a fenntartható változáshoz.
Jelenleg elsősorban online formában tartom az alkalmakat, így bárhonnan becsatlakozhatsz egy számodra biztonságos és kényelmes környezetből.
Munkahelyre vagy akár vállalkozóként munkába visszatérés, kommunikációs gátak (angol nyelvi elakadások is), munka-magánélet egyensúly, önismereti kérdések, vagy ha egyszerűen úgy érzed, „túl sok” minden tornyosult fel előtted. Akkor is keress bátran, ha még nem látod tisztán, hogy mi okoz elakadást. Ha esetleg nem az én szakterületem, vagy kompetenciám, akkor pedig javaslatot teszek arra, hogy milyen szakemberhez érdemes tovább menned.
Természetesen. A mentálhigiénés szakembereket köti a titoktartási kötelezettség. Biztonságos, ítélkezésmentes teret biztosítok neked.
Amennyiben érdekel az egyéni konzultációs lehetőség, vagy ha kérdésed van, bátran keress meg a megadott elérhetőségeken és egyeztetünk. Az első KÉT konzultációs alkalom ingyenes. A konzultációk időtartama 50 perc/alkalom, online platformon.
